☀️ Desayuno
Tostada integral con crema de cacahuete 100% y plátano.
Preparación: Untar una pequeña cantidad de crema de cacahuete y añadir plátano.
🍽️ Comida
Ensalada griega de pasta integral.
Preparación: Mezclar pasta integral con tomate, pepino, cebolla morada, feta y aceitunas. Aliñar con AOVE, limón y orégano.
🍎 Merienda 1
Yogur natural y fruta.
Preparación: Yogur natural con fruta de temporada.
🥛 Merienda 2
Tortitas de arroz o maíz con queso fresco.
Preparación: Servir las tortitas con queso fresco.
🌙 Cena
Pisto de verduras con huevo.
Preparación: Cocinar cebolla, pimiento, calabacín y tomate. Servir con huevo a la plancha o escalfado.
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