☀️ Desayuno
Tortitas de avena y plátano con frutos rojos.
Preparación: Triturar plátano, huevo y avena. Cocinar pequeñas tortitas y servir con frutos rojos.
🍽️ Comida
Pollo al horno con patata y verduras.
Preparación: Hornear pollo con patata, cebolla, pimiento y calabacín, AOVE, limón y especias.
🍎 Merienda 1
Macedonia de frutas y nueces.
Preparación: Trocear fruta variada y añadir unas nueces.
🥛 Merienda 2
Yogur natural con cacao puro y canela.
Preparación: Mezclar yogur con cacao puro sin azúcar y canela.
🌙 Cena
Crema de verduras, tortilla francesa y ensalada.
Preparación: Cocer verduras variadas y triturar. Preparar tortilla y acompañar con ensalada.
🛒 Productos recomendados
📖 ¿Quieres ver el menú completo de la semana? Visita nuestro blog: Consejos Menús & Salud